Wellnessium Buch-Empfehlungen

Richtig Schwimmen

Infos:

Autor: Michael Hahn
Verlag: Blv Buchverlag
Seiten: 127 Seiten
Typ: Broschiert
erschienen: 2007-03
Auflage: 10. A.
ISBN: ISBN-3835402323
Bewertung:

Richtig Schwimmen ist ein weiterer Band aus der hervorragend konzipierten BLV Sportpraxis Top Reihe. Auf fast 130 Seiten vermitteln die Autoren Gierl und Hahn umfangreiches Wissen zum Thema Schwimmen, wobei die praktische Komponente nicht zu kurz kommt. Ob Sie Ihre Technik beim Kraulen, Brust- oder Rückenschwimmen verbessern wollen oder Ihren Kindern spielerisch das Schwimmen beibringen möchten, alles Wissenswerte dazu finden Sie hier. Auch als Unterrichtsbegleitung kann dieses Buch eingesetzt werden.

Schwimmen als Freizeitsport kann bereits im Babyalter erlernt und bis ins hohe Alter betrieben werden. Es stärkt Herz und Kreislauf und schont die Gelenke. Um es richtig zu erlernen, muss man sich mit der Physik des Schwimmens auseinandersetzen, wie die Autoren dies im Kapitel Grundlagenwissen zum Lehren und Lernen tun.

Das über 50 Seiten umfassende Kapitel Technik und Praxis befasst sich mit den verschiedensten Schwimmstilen: von Kraul-, Brust-, Rückenkraul- und Schmetterlingschwimmen bis zum Starten und Wenden. Anhand einer Vielzahl von Illustrationen und Bildern werden die richtigen Bein- und Armbewegungen und Atemtechniken gezeigt. Schön illustriert sind aber auch die Fehler, die am häufigsten dabei gemacht werden. Zu jedem Schwimmstil sind Übungsziele vorgegeben, unterstützt von vielen interessanten Tipps zum Selbstlernen oder zur Umsetzung mit der Hilfe eines Partners.

Die langjährige Erfahrung der beiden Autoren als Aktive, Trainer und Dozenten an der Technischen Universität München zeigt sich in der klaren und strukturierten Aufbereitung des Themas. Im Trainingsteil sind sowohl die theoretischen Grundlagen gegeben als auch hilfreiche und interessante Überlegungen zur Planung und Durchführung des Schwimmtrainings. Alles was man über das Schwimmen wissen muss, findet sich hier! --Martina Frühwald

 


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