Wellnessium Buch-Empfehlungen

Nordic Walking statt Diät: Der sichere Weg zum Wunschgewicht

Infos:

Autor: Petra Regelin, Petra Mommert-Jauch
Verlag: Blv Buchverlag
Seiten: 94 Seiten
Typ: Broschiert
erschienen: 2006-01
Auflage: 1., Aufl.
ISBN: ISBN-3835400096
Bewertung:

Den „Einstieg in ein leichteres, gesünderes und fitteres Leben“ versprechen die Autorinnen Petra Regelin und Petra Mommert-Jauch in ihrem neuen Buch Nordic-Walking statt Diät. Das klingt verlockend, und wer diesen Titel in die Hand nimmt, hat vermutlich nur ein Ziel: schlank und fit zu werden. Dabei wird um die dafür notwendige Ausdauer und Disziplin kein Geheimnis gemacht. Das zeigt auch gleich der erste Blick ins Inhaltsverzeichnis, das mit dem „6-Monats-Programm“ gleich diejenigen verschreckt, die über beides nicht verfügen: über Ausdauer und Disziplin nämlich. Oder über den festen Willen tatsächlich ein sportlicheres Leben zu führen. Und das macht den Fitnessratgeber sympathisch und glaubwürdig. Denn jedem mit etwas Sachversand muss klar sein, dass sich eine dauerhafte Veränderung der Figur und der Essgewohnheiten nicht in fünf Tagen erzielen lassen.

Das Buch bietet alles, was der Mensch zum schlank werden braucht. Die notwendigen Hintergrundinformationen über Fettverbrennung, Kohlenhydrate und die mentale Einstellung, das passende Rüstzeug für den Power-Lauf und die richtige Technik. Dann geht’s los mit dem 6-Monats-Programm. Jeder Monat hat sein eigens Ziel, wie z.B. die Steigerung der Ausdauer oder des Kalorienverbrauchs. Und damit es interessant bleibt, wird das Training von Monat zu Monat mit neuen Muskelübungen bereichert. Die in Sachen Sport wie immer unvermeidlichen Ernährungstipps sind zwar nicht neu, aber erfreulicherweise so dosiert, dass das Gefühl des Verzichts oder der Gedanke an eine Diät gar nicht erst aufkommt. Wer die sechs Monate durchhält -- und das Buch gibt alle Hoffnung dazu! -- hat sich und seinen Körper wirklich verändert. --Sandra-Kathrin Buck

 


Weitere Bücher zu diesem Thema

Ulrich Pramann, Bernd Schäufle Nordic Walking für Einsteiger: Der nützliche Begleiter für das ganze Jahr. Richtige Ausrüstung. Optimale Ernährung. Hilfreiche Motivationstipps. Mit praktischen Träningsplänen
Andreas Helmkamp, Norbert Mack, Mathias R. Schmidt, Norbert Winski Nordic Walking
Friedrich Kreuzriegler, Erwin Gollner, Harald Fichtner Das ist Nordic Walking. Ausrüstung, Technik, Training
Ulrich Pramann, Bernd Schäufle Schlank und fit mit Nordic Walking: Technik und Ausrüstung - Ernährung und Motivation - Abnehmen mit Spaß
Petra Mommert-Jauch Nordic Walking Manual
Christian Neureuther, Andreas Wilhelm, Rosi Mittermaier Gesunder Rücken mit Nordic Walking: Mit der Nordic ALFA Technik zu einer beweglichen Wirbelsäule. Extra: Die besten Dehn- und Kräftigungsübungen
Christian Neureuther, Andreas Wilhelm, Rosi Mittermaier Gesunder Rücken mit Nordic Walking: Mit der Nordic ALFA Technik zu einer beweglichen Wirbelsäule. Extra: Die besten Dehn- und Kräftigungsübungen
Rosmarie Pichler, Simone Becker, Verena Böning Nordic Walking/ Köln- Bonn und Umgebung
Ulrich Pramann, Bernd Schäufle Nordic Walking für Späteinsteiger: Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem Alter
Petra Mommert-Jauch Kursleitermanual Nordic Walking
Harald Fichtner, Michael Fuchs Die besten Fitness-Übungen für Nordic Walker
Andrea Kohler Nordic Walking Kräftigen und Dehnen: Übungen für ein erfolgreiches Nordic Walking Training