Wellnessium Buch-Empfehlungen

Das neue Aerobic-Training

Infos:

Autor: Gunda Slomka; Anke Haberlandt; Chris Harvey
Verlag: Meyer & Meyer Sport
Seiten: 240 Seiten
Typ: Gebundene Ausgabe
erschienen: 2005-04-27
Auflage: 3., überarb. Aufl.
ISBN: ISBN-3898990362
Bewertung:

Aus der breiten Palette der modernen Fitness- und Ausdauertrainingsmethoden ist Aerobic nicht mehr wegzudenken. Mit ihrer einzigartigen Mischung aus effektivem Training, Musik und Gruppendynamik begeistert diese Trainingsform viele tausend fitnesshungrige Menschen in Vereinen und Studios -- und es werden immer mehr.

Mit der Zahl der von Aerobic faszinierten Teilnehmer steigt die Zahl der Instructoren. Diese waren, wollten sie ihr Trainingsprogramm fundiert und den aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen gemäß vorbereiten, bisher auf das ebenfalls bei Meyer & Meyer erschienene Standardwerk Aerobic-Training angewiesen -- einen Klassiker, der sich überlebt hat. Denn damalige Trends haben sich verändert und weiterentwickelt, aktuelle sportmedizinische Untersuchungen haben zu neuen Einsichten mit entsprechenden Auswirkungen auf die Trainingsgestaltung geführt.

Diese neuen Tendenzen in der modernen Aerobic aufzuzeigen und dem Einsteiger- oder fortgeschrittenen Instructor verständlich zu machen, hat sich nun ein Autorenteam, bestehend aus vier lizenzierten Aerobic-Ausbildern beim Deutschen Turnerbund, zum Ziel gesetzt. Das Ergebnis ist ein umfassendes und leserfreundliches Lehrbuch für Trainer in der Ausbildung, aber auch ein Nachschlagewerk für bereits tätige Aerobic-Trainer, die sich auf den neuesten Stand der Entwicklungen bringen möchten.

Sämtliche Aspekte des Aerobic-Trainings, die für den Instructor von Bedeutung sind, werden behandelt: Von der idealen Struktur einer Trainingseinheit und der Kommunikation im Aerobic-Unterricht über Körperhaltung, Schrittvariationen, Herz-Kreislauf-Training und Work-out bis hin zur Bedeutung der Musik und Planung einer Choreografie werden alle den Trainer betreffenden Teilgebiete gut verständlich erläutert. Auch wenn es gerade erst auf den Markt gekommen ist: Das neue Aerobic-Training ist schon jetzt das wichtigste deutschsprachige Buch für Aerobic-Instructoren -- ein Standardwerk eben. --Christoph Nettersheim

 


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