Artikel zum Schlagwort "gesunder Schlaf"

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Schlafprobleme haben sich mittlerweile zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt. Bereits 50 Prozent aller Deutschen und Österreicher leiden an kontinuierlichen Schlafstörungen. Manche von ihnen haben nur gelegentlich mit dem Einschlafen zu kämpfen und überwinden dieses Pr...

 
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Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Das alleine zeigt, wie wichtig die Erholung in der Horizontalen mit der gleichzeitigen Auszeit für den Geist ist. Der Akku muss wieder aufgeladen werden und das am besten über einen Zeitraum von sechs bis neun Stunden. Im Schlaf...