Artikel zum Schlagwort "Training"

yoga_yoga-training

Ursprünglich stand beim Yoga vor allem der Geist im Mittelpunkt dieser hinduistisch-buddhistischen Philosophie, bei der es um Erleuchtung durch Meditation ging. Das ist auch heute noch so, trotz allem meint man mit Gedanken im Bezug auf Yoga eher die körperlichen Übungen und Stellung...

 
aerobic_step-aerobic

Eine höhenverstellbare Plattform – Step genannt – ist alles was es braucht, um den ganzen Körper stets fit zu halten sowie die unterschiedlichsten Muskelpartien gezielt zu trainieren. In den letzten Jahren hat sich Step-Aerobic zu einem festen Bestandteil in Fitnessstudios entw...

 
nordic-walking_training-gelenke-muskulatur

Das Nordic Walking war bereits in den 1930er Jahren bekannt, entwickelte sich jedoch erst in den letzten zahn Jahren zu einer echten Trendsportart in sowohl Deutschland als auch Österreich und der Schweiz. Egal ob jung oder alt, klein oder groß, dick oder dünn – das sportliche ...

 
klettern_sport-gesund-abnehmen

Viele übergewichtige Menschen können sich zu einem intensiven Diät-Training oftmals nur schwer anspornen und scheuen zudem auch den Weg ins Fitnessstudio. Es gibt zwar mittlerweile viele Sportarten, die auf eine Gewichtsreduktion abzielen, dennoch ist ein ausgiebiges sportliches Tra...

 
inline-skating_abnehmen-inlineskaten

Nicht jeder, der seinen Körper auf Vordermann bringen und ein paar Kilos verlieren möchte, geht gerne ins Fitnessstudio. Viele bevorzugen eine Sportart unter freiem Himmel, die Flexibilität und zugleich Spaß bietet. Neben Nordic Walking und Joggen ist vor allem das Inlines...

 
schwimmen_rueckenschwimmen

Das Schwimmen ist eine der besten und gesündesten Sportarten für den menschlichen Körper und wird von sowohl Ärzten als auch Physiotherapeuten vor allem bei Gelenkproblemen und Muskelzerrungen häufig empfohlen. Neben dem Kraulen erweist sich besonders das Rückenschwimm...

 
pilates_training-koerper-geist-seele

Nein, Pilates ist kein Philosoph aus dem antiken Griechenland. Ganz im Gegenteil – Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich im 21. Jahrhundert weltweit immer größerer Beliebtheit erfreut. Doch was genau versteckt sich hinter diesem geheimnisvollen Namen "Pilates...

 
fitnessgeraete_ausdauergeraet-heimtrainer

Der ehrliche Blick in den Spiegel verrät es meist: Mal wieder ein bisschen Sport könnte nicht schaden. Die Kondition ist weg und darunter leidet auch oft die Traumfigur. Die Lösung: Eine Mitgliedschaft im nächst gelegenen Fitness-Club. Oder vielleicht doch besser ein eigenes St...

 
golf_sport-gesund

Golf als Sportart ist schon Jahrhunderte alt. Angeblich gab es bereits im antiken Rom die ersten Spiele mit dem Schläger und einem Ball. Doch Aufzeichnungen besagen vielfach, dass es sich dabei eher um ein Kampfspiel als um einen mußevollen Sport handelte, wie wir ihn heute kennen. Auch ...

 
klettern_felswand-kletterhalle

Geklettert wird schon seit mehr als 100 Jahren – und mit der Zeit ist aus dem damals noch äußerst waghalsigen alpinen Bergsteigen eine Breitensportart mit vielen Variationen geworden. In der Natur wird immer noch fleißig emporgestiegen, aber mittlerweile mit geprüfter Abs...

 
nordic-walking_trainingsempfehlungen

Sie werden oft belächelt wegen der angeblich fehlenden Sportlichkeit – und doch liegen Nordic Walker voll im Trend. Immer mehr Aktive nehmen die beiden charakteristischen Stöcke in die Hand und durchforsten Wald und Wiese. Also was bringt dieser Ausdauersport gesundheitsbewussten M...

 
tennis_fitness-sicherheit-fun-spass

1985 begann alles so richtig: Boris Beckers grandioser Sieg in Wimbledon machte den Weißen Sport bekannter und beliebter denn je. Tennis erlebte daraufhin einen großen Boom – Hunderttausende Menschen tobten sich auf dem roten Ascheplatz oder in der Halle aus. Auch wenn heute die ...

 
kraftsport_workout-training-frauen

Es zeigt sich fast überall das gleiche Bild in den Fitnessstudios: Die Frauen stehen überwiegend auf dem Laufband oder machen Aerobic im Gruppenraum und die Männer stemmen Hanteln oder konkurrieren mit den Kraftmaschinen. Wir wollen an dieser Stelle die Frauen ermutigen, in die M&aum...

 
inline-skating_fitness-spass

Schlittschuh auf Rädern – so einfach kann man Inlineskaten beschreiben. Doch von Gemütlichkeit ist hier keine Spur: Die vier Rollen aus Hartgummi sorgen für eine atemberaubende Geschwindigkeit, mit der man Autos im Ortsverkehr locker überholen kann. Durch schwungvolle Beweg...

 
golf_golf-einsteiger-trainingseffekte

Ja, wir wissen es – Golf gilt als Sport für betuchte Senioren, die einen Spaziergang als körperliche Fitness tarnen wollen. Das Klischee über den Golfsport ist weit verbreitet und genauso falsch. Zwar können Sie das Laufen über die grünen Hügel langsam ange...

 
entspannen-relaxen_eye-yoga

Die indische Traditionslehre Yoga ist in aller Munde und hat sich allgemein längst als Entspannungsmethode für Körper, Geist und Seele etabliert. Dazu müssen Sie kein eingefleischter Yoga-Anhänger sein, der sein Leben komplett nach dieser Philosophie ausrichtet. Yoga steht...

 
tennis_sport-koerper-geist-seele

Der weiße Sport, wie das Tennisspiel wegen der traditionellen weißen Kleidung auf dem grünen Rasen oder roten Sandplatz genannt wird, hat an seiner Anziehungskraft wenig verloren. Auch wenn das öffentliche Interesse an Wimbledon nach dem Boom um Boris Becker und Steffi Graf et...

 
yoga_yoga-im-freien-fruehling

Wer Yoga praktiziert und zu seiner Lebensweisheit gemacht hat, der ruht ohnehin in sich selbst und den kann nichts erschüttern. Wie wäre es also, sich bei den ersten Frühlingsstrahlen aus der heimeligen Atmosphäre des Übungsraums heraus auf die grüne Wiese zu trauen? ...

 
fitnessgeraete_hantelbank-hanteltraining

Fühlen Sie sich auch manchmal so, als könnten Sie Bäume ausreißen oder gar Berge versetzen? Verwenden Sie Ihre überschüssige Energie doch einmal für ein intensives Krafttraining. Das Hanteltraining ist einer der wahren Klassiker beim Kraftsport. Es stärkt ...

 
wandern_outdoor-sport-ausdauer

Der herrliche Blick über die weitreichenden Berggipfel, die unendliche Ferne und eine klare Luft zum Einatmen – all das lässt passionierte Wanderer schnell und mühelos einen Fuß vor den anderen setzen. Auch für den Anfänger im Wandersport sind die Bedingungen ei...

 
laufen-jogging_gesundes-lauftraining

Als sportliche Aktivität für zwischendurch gibt es vor allem im Sommer nichts Leichteres, als sich einfach die Laufschuhe anzuziehen und eine Runde joggen zu gehen. Besonders um wieder fit und in Form zu kommen, eignet sich das Laufen bzw. Jogging hervorragend. Sie können starten, wan...

 
radfahren_radfahren-im-sommer

Im Sommer fühlt es sich wirklich manchmal an wie fliegen, wenn wir uns einfach auf unser Rad setzen und losgondeln. Die Vögel zwitschern, die Luft tut gut und im besten Fall wärmt uns die Sonne nur, ohne uns allzuschnell ins Schwitzen zu bringen. Wir von Wellnessium.de wollen Ihnen ...

 
koerperpflege_pflanzliche-koerperoele

Wir verlangen unserer Haut jeden Tag eine ganze Menge ab. Vor allem im Winter vernachlässigen  wir ihre Pflege, weil sie ohnehin unter vielen Schichten Kleidung versteckt wird. Das böse Erwachen kommt dann meist im Frühling, wenn spröde und bleiche Beine unter dem Sommerroc...