Artikel zum Schlagwort "Sport"

gymnastik_aquagymnastik-gesundheitstraining

Wasser beruhigt und entspannt – das haben bereits zahlreiche Mediziner und Physiotherapeuten bestätigt. Schwimmen und andere Wassersportarten zeichnen sich heutzutage nicht mehr nur durch den beliebten Spaßfaktor aus und gelten als amüsante Freizeitbeschäftigung, sondern ...

 
aerobic_step-aerobic

Eine höhenverstellbare Plattform – Step genannt – ist alles was es braucht, um den ganzen Körper stets fit zu halten sowie die unterschiedlichsten Muskelpartien gezielt zu trainieren. In den letzten Jahren hat sich Step-Aerobic zu einem festen Bestandteil in Fitnessstudios entw...

 
tennis_ernaehrung-beim-tennis

Spaß am Tennis: Leistung braucht Energie Um stets richtig zu funktionieren, benötigt der menschliche Körper reichlich Energie bzw. Kalorien. Ein guter Mix aus Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen tut sein übriges, damit die zugeführte Nahrung auch rich...

 
wandern_essen-trinken-wanderausflug

Erlebnis Wandern: Genuss und Wohlbefinden pur Das Wandern ist nicht nur des Müllers Lust, es erlebt zurzeit eine Renaissance und zählt zu den beliebtesten Sportarten überhaupt. Ob jung oder alt – der besondere Reiz liegt im Naturerleben und dem Gefühl, dem Alltag den R&uu...

 
ernaehrung_ernaehrungspyramide

Die Ernährungspyramide ist eine spezielle grafische Darstellung, die basierend auf wichtigen Erkenntnissen und Forschungsergebnissen der Ernährungswissenschaften abbildet, in welchem optimalen und gesunden Mengenverhältnis lebensnotwendige Nahrungsmittel konsumiert werden sollten. Di...

 
laufen-jogging_lauftechnik

Die Temperaturen klettern immer höher hinauf und die ersten warmen Sonnenstrahlen kitzeln im Gesicht – ja, der Frühling ist wieder ins Land gekehrt. Damit zieht es nun auch viele Sportsfreunde wieder raus in die wunderschöne Natur. Besonders Jogger erfreuen sich des schöne...

 
pilates_gesund-abnehmen

Nicht jeder Mensch, der gerne ein paar Pfunde verlieren möchte, findet Gefallen an schweißtreibenden Sportarten wie Joggen oder Radfahren. Viele setzen lieber auf das etwas ruhigere und entspannende Pilates, mit dem man ebenfalls hervorragend abnehmen und ein neues Körpergefüh...

 
nordic-walking_training-gelenke-muskulatur

Das Nordic Walking war bereits in den 1930er Jahren bekannt, entwickelte sich jedoch erst in den letzten zahn Jahren zu einer echten Trendsportart in sowohl Deutschland als auch Österreich und der Schweiz. Egal ob jung oder alt, klein oder groß, dick oder dünn – das sportliche ...

 
inline-skating_abnehmen-inlineskaten

Nicht jeder, der seinen Körper auf Vordermann bringen und ein paar Kilos verlieren möchte, geht gerne ins Fitnessstudio. Viele bevorzugen eine Sportart unter freiem Himmel, die Flexibilität und zugleich Spaß bietet. Neben Nordic Walking und Joggen ist vor allem das Inlines...

 
golf_golf-ausruestung

Weltweit erfreut sich der Golfsport immer mehr begeisterter Anhänger ; Umfragen zufolge sind bereits rund 50 Millionen Golfer dem weltweiten Sportphänomen verfallen. Damit hat sich Golf zu einem echten Volkssport entwickelt. Elitär und teuer – das war gestern! Golf ist popul&au...

 
abnehmen-diaet_fitness-optimalgewicht

Was haben alle Sportler, egal ob Schwimmer, Leichtathleten oder Turner, gemeinsam? – Richtig, einen beneidenswert schlanken und bestens trainierten Körper. Auch Sie bewundern perfekte Sportler-Körper, die sich eines optimalen Idealgewichts erfreuen? Auch Sie können Ihren Kö...

 
laufen-jogging_orientierungslaufen

Ob Jogging, Radfahren oder Nordic Walking - Menschen lieben es, Sport in der schönen Natur zu treiben und verbringen ihre Freizeit vermehrt unter freiem Himmel. Was in Skandinavien bereits seit etlichen Jahren unheimlich angesagt ist, erfreut sich nun auch in Deutschland, Österreich und...

 
schwimmen_rueckenschwimmen

Das Schwimmen ist eine der besten und gesündesten Sportarten für den menschlichen Körper und wird von sowohl Ärzten als auch Physiotherapeuten vor allem bei Gelenkproblemen und Muskelzerrungen häufig empfohlen. Neben dem Kraulen erweist sich besonders das Rückenschwimm...

 
aerobic_power-sport-aerobic

Haben Sie schon einmal die Power-Sportart Aerobic ausprobiert? Noch nicht? Dann ahnen Sie gar nicht, welcher Spaß verbunden mit mannigfachen gesundheitlichen Vorteilen Ihnen entgeht. Als der amerikanische Arzt Kenneth H. Cooper in der 1960er Jahren erstmals sein aerobes Training mit dem Ziel,...

 
gymnastik_wassergymnastik-schlank

Sie wollen überschüssige Kilos dem Vergessen überantworten? Sie haben schon alles probiert und nichts hat wirklich ersichtliche Ergebnisse gezeigt? Dann seien Sie getröstet: Diese Erfahrung haben schon zahlreiche Mitsuchende ebenfalls machen müssen – doch diesen allen ...

 
radfahren_mountainbiken

Das Mountainbike – Sportliche Faszination pur und ein essentielles Gerät für jeden begeisterten Radler! Wer hätte in der Geburtsstunde des „Geländerades“ 1973 gedacht, dass sich daraus ein solch gigantischer Boom entwickeln würde, der auch heute noch ungebr...

 
pilates_training-koerper-geist-seele

Nein, Pilates ist kein Philosoph aus dem antiken Griechenland. Ganz im Gegenteil – Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich im 21. Jahrhundert weltweit immer größerer Beliebtheit erfreut. Doch was genau versteckt sich hinter diesem geheimnisvollen Namen "Pilates...

 
yoga_yoga-fuer-kinder

Mein zappeliges Kind und die ruhige Welt des Yoga - das passt nicht zusammen, denken Sie? Gerade hier liegt ein Geheimnis des Erfolgs der immer beliebter werdenden Yoga-Angebote für die Kleineren. Die sinnliche Wahrnehmung und entspannende Wirkung helfen Heranwachsenden, Konzentrationsschwä...

 
wandern_gesundheit

Den Wanderstock in der Hand und die Brotzeit im Rucksack – als passionierter Wanderer können Sie sich wohl kaum etwas Schöneres vorstellen, als mit dieser Ausrüstung die Bergwipfel zu erklimmen. Auch wissen Sie natürlich längst, dass Ihre Leidenschaft gut für K&...

 
gymnastik_rueckengymnastik-arbeitsplatz

Schon wieder ein Anruf. Dabei ist doch die E-Mail von eben noch gar nicht beantwortet. Außerdem wartet der Chef auf die Auswertungen eines wichtigen Projekts und die Präsentation für morgen liegt erst halbfertig in der Schreibtisch-Schublade. Zeit für eine kleine Auszeit und ein...

 
klettern_rueckenprobleme

Klettern soll wahrhaftig dabei helfen, Rückenprobleme zu lindern? Das klingt doch etwas gewagt oder würden Sie bei Rückenproblemen das Klettern empfehlen? Schwingt da bei Ihnen nicht auch eine leichte Unsicherheit mit? Lassen wir die Angst vor schwindelnden Höhen einmal beiseite...

 
fitnessgeraete_ausdauergeraet-heimtrainer

Der ehrliche Blick in den Spiegel verrät es meist: Mal wieder ein bisschen Sport könnte nicht schaden. Die Kondition ist weg und darunter leidet auch oft die Traumfigur. Die Lösung: Eine Mitgliedschaft im nächst gelegenen Fitness-Club. Oder vielleicht doch besser ein eigenes St...

 
laufen-jogging_musik-motivationszuender

Nicht selten siegt der berühmte „innere Schweinehund“, wenn es mal wieder darum geht, etwas für seinen Körper und die Kondition zu tun. „Joggen ist immer so langweilig“, sagen viele und versuchen damit, ihr schlechtes Gewissen wenigstens ein wenig abzumildern. ...

 
golf_sport-gesund

Golf als Sportart ist schon Jahrhunderte alt. Angeblich gab es bereits im antiken Rom die ersten Spiele mit dem Schläger und einem Ball. Doch Aufzeichnungen besagen vielfach, dass es sich dabei eher um ein Kampfspiel als um einen mußevollen Sport handelte, wie wir ihn heute kennen. Auch ...

 
klettern_felswand-kletterhalle

Geklettert wird schon seit mehr als 100 Jahren – und mit der Zeit ist aus dem damals noch äußerst waghalsigen alpinen Bergsteigen eine Breitensportart mit vielen Variationen geworden. In der Natur wird immer noch fleißig emporgestiegen, aber mittlerweile mit geprüfter Abs...

 
aerobic_kangoo-robic-thera-robic-yogarobic

Wenn Sie schon ein alter Aerobic-Hase sind und zudem nach neuen Herausforderungen suchen, dann Seien Sie gespannt: Wir von Wellnessium.de stellen Ihnen einige Trends der beliebten Fitness-Methode vor. Eines sei damit garantiert: Hier ist für jeden Typ etwas dabei! Sind Ihnen die Sprünge ...

 
nordic-walking_trainingsempfehlungen

Sie werden oft belächelt wegen der angeblich fehlenden Sportlichkeit – und doch liegen Nordic Walker voll im Trend. Immer mehr Aktive nehmen die beiden charakteristischen Stöcke in die Hand und durchforsten Wald und Wiese. Also was bringt dieser Ausdauersport gesundheitsbewussten M...

 
gymnastik_bewegung-koerper-figur

Das Wort Gymnastik stammt aus dem Griechischen und bedeutet soviel wie „turnen, schulen, üben“. Die Leibesübungen wurden ehemals von den alten Griechen nackt vollzogen. Ob mit oder ohne Kleider: Fest steht, dass hier der komplette Körper im Mittelpunkt steht. Anders als in...

 
aerobic_abnehmen

Alleine abzunehmen ist schwer. Es gibt wohl kaum eine größere Aufgabe, bei der die Selbstdisziplin so sehr geübt werden muss. Weil gemeinsam alles besser läuft, sollten Sie sich mit Leidensgenossen zusammentun. Haben Sie es schon einmal mit Aerobic versucht? Durch das sogenannte...

 
laufen-jogging_laufuntergrund-asphalt-wiese-waldboden

Schuhe an, Tür auf und mit dem ersten Schritt startet sofort das Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Kennen Sie eine Sportart, bei der Sie schneller auf Touren kommen als beim simplen Laufen? Aber so einfach die Sportart auf den ersten Blick auch erscheinen mag – in ihr st...

 
radfahren_fahrrad-vergleich

Seit jeher ist das Fahrradfahren eine praktische und bequeme Art, sich fortzubewegen. Aber das ist noch längst nicht alles: Wer fest im Sattel sitzt, tut von Kopf bis Fuß etwas für seine Gesundheit. Herz und Kreislauf kommen in Schwung, Knie- und Fußgelenke werden geschont, di...

 
yoga_yogamatten-vergleich

Wer sich der indischen Philosophie Yoga verschrieben hat, der macht keine Kompromisse. Alles ist im Einklang mit Körper, Seele und auch dem Umfeld. Ganz große Bedeutung besitzt daher auch die Yogamatte, denn sie ist der ständige Begleiter bei den körperlichen und geistigen Ü...

 
nordic-walking_fitness-vitalitaet

Sind Sie trendy, sind Sie in? Sind Sie schon ein richtiger Nordic Walker? Nein? – Dann wird es höchste Zeit, dies zu ändern. Fakt ist, dass sich der Trendsport Nordic Walking zunehmender Beliebtheit im Rahmen aller Altersgruppen erfreut und von immer mehr Menschen als hervorragende...

 
tennis_fitness-sicherheit-fun-spass

1985 begann alles so richtig: Boris Beckers grandioser Sieg in Wimbledon machte den Weißen Sport bekannter und beliebter denn je. Tennis erlebte daraufhin einen großen Boom – Hunderttausende Menschen tobten sich auf dem roten Ascheplatz oder in der Halle aus. Auch wenn heute die ...

 
kraftsport_workout-training-frauen

Es zeigt sich fast überall das gleiche Bild in den Fitnessstudios: Die Frauen stehen überwiegend auf dem Laufband oder machen Aerobic im Gruppenraum und die Männer stemmen Hanteln oder konkurrieren mit den Kraftmaschinen. Wir wollen an dieser Stelle die Frauen ermutigen, in die M&aum...

 
inline-skating_fitness-spass

Schlittschuh auf Rädern – so einfach kann man Inlineskaten beschreiben. Doch von Gemütlichkeit ist hier keine Spur: Die vier Rollen aus Hartgummi sorgen für eine atemberaubende Geschwindigkeit, mit der man Autos im Ortsverkehr locker überholen kann. Durch schwungvolle Beweg...

 
yoga_yoga-uebungen-lernen

Sie sind auf der Suche nach einer umfassenden und absolut sicheren Entspannungsmethode? Sicher haben Sie schon einmal an Yoga gedacht, aber trauen sich vielleicht nicht zu, die hohe Kunst der indischen Meditationslehre zu erlernen. Aller Anfang ist schwer, auch beim Yoga. Trotzdem werden Sie schon...

 
schwimmen_kraulen-kraulschwimmen

Wenn schon, denn schon: Der Mensch ist von Natur aus sicherlich nicht dafür prädestiniert, sich im Wasser fortzubewegen. Andere Lebewesen können das viel besser. Aber ist man einmal im Nass, dann ist das Kraulen die mit Abstand gesündeste Art und Weise voranzukommen. Wie und war...

 
wandern_bergwandern-gesundheitsvorsorge

Nicht umsonst werden uns in Heimatfilmen durchtrainierte und sonnengebräunte Hauptdarsteller präsentiert, die beim Erklimmen der Berge vor Kraft nur so strotzen. Wer Bergwandern richtig als Sport betreibt, braucht sich um seine Gesundheit weniger Sorgen machen. Die frische Luft macht den ...

 
schwimmen_baden-badespass-erlebnis

Kinder machen es uns wie so oft richtig vor. Was gibt es Schöneres für die Kleinsten als im kühlen Nass herumzuplantschen? Wenn Sie auch im Erwachsenenalter noch viel Spaß am Schwimmen haben, dann lassen Sie sich in Ihrem Elan nicht bremsen. Denn nicht nur Ihre gute Laune wird d...

 
wandern_wanderausruestung-alpen

Haben Sie das Wandern als körperliche Fitness und Ausdauersportart ganz für sich entdeckt? Merken Sie, wie Ihnen der Anblick der hohen Wipfel bei klarer Bergluft in der Seele gut tut und für mehr Vitalität sorgt – von den gesundheitlichen Vorteilen beim Klettern übe...

 
golf_golf-einsteiger-trainingseffekte

Ja, wir wissen es – Golf gilt als Sport für betuchte Senioren, die einen Spaziergang als körperliche Fitness tarnen wollen. Das Klischee über den Golfsport ist weit verbreitet und genauso falsch. Zwar können Sie das Laufen über die grünen Hügel langsam ange...

 
tennis_tennisausruestung

Auf die richtige Ausrüstung kommt es an – das gilt besonders für den Tennissport. Denn in Ihren Joggingschuhen und einem alten Holzschläger von der Oma können Sie wohl kaum Ihr erstes Match gewinnen. Damit Sie aber als Einsteiger, der diesen Sport erst kennenlernen mö...

 
wellnesskuren_kneipp-ordnungstherapie-innere-balance

Für viele Menschen gehört die ausgiebige Bewegung ohnehin zur Erhaltung ihrer Gesundheit. Aber haben Sie gewusst, dass auch Pfarrer Sebastian Kneipp großen Wert auf die sportliche Ertüchtigung legte – wenn auch nach seinen ganz eigenen Regeln? Ganz im kneipp‘schen ...

 
tennis_sport-koerper-geist-seele

Der weiße Sport, wie das Tennisspiel wegen der traditionellen weißen Kleidung auf dem grünen Rasen oder roten Sandplatz genannt wird, hat an seiner Anziehungskraft wenig verloren. Auch wenn das öffentliche Interesse an Wimbledon nach dem Boom um Boris Becker und Steffi Graf et...

 
wandern_meditationsgehen-brainwalking

Zwar haben wir im medialen Zeitalter alle technischen Hilfsmittel, um all unsere Gedanken sofort in Stein und Datei zu meißeln – aber mal ehrlich: Bei schlechter Büroluft allein vor dem Computer zu sitzen und die grauen Zellen anzustrengen, ist für die Kreativität oft nich...

 
yoga_lachyoga-lachen

Lachen ist die beste Medizin, heißt es. Dafür müssen Sie aber erst einmal einen Grund haben, meinen Sie? Nicht unbedingt, denn Lachen will auch gelernt sein. In der indischen Meditationsphilosophie Yoga wird das positive Körpergefühl Lachen instrumentalisiert und zunä...

 
yoga_yoga-im-freien-fruehling

Wer Yoga praktiziert und zu seiner Lebensweisheit gemacht hat, der ruht ohnehin in sich selbst und den kann nichts erschüttern. Wie wäre es also, sich bei den ersten Frühlingsstrahlen aus der heimeligen Atmosphäre des Übungsraums heraus auf die grüne Wiese zu trauen? ...

 
fitnessgeraete_hantelbank-hanteltraining

Fühlen Sie sich auch manchmal so, als könnten Sie Bäume ausreißen oder gar Berge versetzen? Verwenden Sie Ihre überschüssige Energie doch einmal für ein intensives Krafttraining. Das Hanteltraining ist einer der wahren Klassiker beim Kraftsport. Es stärkt ...

 
gymnastik_callanetics

Ähnlich wie der Fitness-Hit Aerobic stammt die sanfte Gymnastik-Form Callanetics aus den USA. In den neunziger Jahren schwappte diese Fitness-Welle auch nach Europa, ist aber ein bisschen in Vergessenheit geraten. Gerade in den Frühlingsmonaten, in denen wir uns wieder topfit machen wolle...

 
wandern_outdoor-sport-ausdauer

Der herrliche Blick über die weitreichenden Berggipfel, die unendliche Ferne und eine klare Luft zum Einatmen – all das lässt passionierte Wanderer schnell und mühelos einen Fuß vor den anderen setzen. Auch für den Anfänger im Wandersport sind die Bedingungen ei...

 
schwimmen_brustschwimmen

Sind Sie auch manchmal verkrampft? Spüren Sie Schmerzen im Nacken- oder Schulterbereich? Ist Ihre Körperhaltung optimal – während Sie gerade vor dem Computer sitzen und diesen Artikel lesen? Wahrscheinlich können Sie nicht alle Fragen sofort mit „Ja“ beantworten...

 
wellnesskuren_aquajogging-aquagymnastik

Ein bisschen steht die Aquagymnastik im Verruf, nur ein Sport für Senioren oder Schwangere zu sein. Glauben Sie aber bloß nicht, dass Sie sich dabei nicht anstrengen müssen. Da die sanften und durch das Wasser gebremsten Bewegungen besonders gut für die Gelenke sind, eignen s...

 
laufen-jogging_gesundes-lauftraining

Als sportliche Aktivität für zwischendurch gibt es vor allem im Sommer nichts Leichteres, als sich einfach die Laufschuhe anzuziehen und eine Runde joggen zu gehen. Besonders um wieder fit und in Form zu kommen, eignet sich das Laufen bzw. Jogging hervorragend. Sie können starten, wan...

 
radfahren_radfahren-im-sommer

Im Sommer fühlt es sich wirklich manchmal an wie fliegen, wenn wir uns einfach auf unser Rad setzen und losgondeln. Die Vögel zwitschern, die Luft tut gut und im besten Fall wärmt uns die Sonne nur, ohne uns allzuschnell ins Schwitzen zu bringen. Wir von Wellnessium.de wollen Ihnen ...

 
abnehmen-diaet_schlank-im-schlaf-diaet

Abnehmen im Schlaf oder besser gesagt "Schlafen und abnehmen zugleich“ – das klingt natürlich himmlisch. Ganz so einfach wird es Ihnen zwar auch nicht bei der Schlank-im-Schlaf-Diät gemacht, die derzeit in alle Munde ist. Aber im Gegensatz zu vielen anderen Diäten müs...

 
inline-skating_kalorien-verbrennen-abnehmen

Schnell wie der Wind auf Rollen über den Asphalt gleiten – Inline Skating ist und bleibt der absolute Renner. Neben dem Konditionstraining können außerdem Beine und Po gestrafft werden und die Pfunde können Sie dabei auch auf der Strecke lassen. Sie purzeln von ganz alle...

 
pilates_6-pilates-prinzipien

Kaum ein Fitnessstudio bietet neben den „Bauch-Beine-Po“-Übungen nicht auch einen Pilates-Kurs an. Das ganzheitliche Körpertraining soll Körper und Geist zugleich durch gezielte und bewusste Bewegungsabläufe fordern. Der Erfinder Joseph Hubert Pilates war Turner, Zi...

 
kalorien_gesund-abnehmen-abnehmtipps

Es gibt sie so zahlreich wie die Pfunde, die wir verlieren möchten – die angepriesenen Diäten, die uns angeblich in kürzester Zeit zu schlanken Supermodels werden lassen. Meist sorgen sie aber für ungestillten Heißhunger, schlechte Laune und den gefürchteten &bd...

 
inline-skating_nordic-blading-nordic-fitness

Nordic Walking kennt inzwischen jeder: Jung und alt stapfen mit zwei langen Stöcken hastig über Stock und Stein. Nordic Blading ist dagegen eine Weiterentwicklung und – obwohl es doch schon seit einigen Jahren praktiziert wird – noch nicht so bekannt. Wie der Name schon vermut...

 
fleisch-fisch_fleischlose-ernaehrung

Sport, Obst und Gemüse, hochwertige Lebensmittel, Produkte aus kontrolliert biologischem Anbau – dies und noch vieles mehr kennzeichnet eine rundum gesunde und vollwertige Ernährung, die in unserer heutigen Zeit eine immer wichtigere Rolle spielt. Aufgrund des immer weiter steige...