Artikel zum Schlagwort "Muskelaufbau"

kraftsport_workout-training-frauen

Es zeigt sich fast überall das gleiche Bild in den Fitnessstudios: Die Frauen stehen überwiegend auf dem Laufband oder machen Aerobic im Gruppenraum und die Männer stemmen Hanteln oder konkurrieren mit den Kraftmaschinen. Wir wollen an dieser Stelle die Frauen ermutigen, in die M&aum...

 
golf_golf-einsteiger-trainingseffekte

Ja, wir wissen es – Golf gilt als Sport für betuchte Senioren, die einen Spaziergang als körperliche Fitness tarnen wollen. Das Klischee über den Golfsport ist weit verbreitet und genauso falsch. Zwar können Sie das Laufen über die grünen Hügel langsam ange...

 
gymnastik_callanetics

Ähnlich wie der Fitness-Hit Aerobic stammt die sanfte Gymnastik-Form Callanetics aus den USA. In den neunziger Jahren schwappte diese Fitness-Welle auch nach Europa, ist aber ein bisschen in Vergessenheit geraten. Gerade in den Frühlingsmonaten, in denen wir uns wieder topfit machen wolle...

 
abnehmen-diaet_schlank-im-schlaf-diaet

Abnehmen im Schlaf oder besser gesagt "Schlafen und abnehmen zugleich“ – das klingt natürlich himmlisch. Ganz so einfach wird es Ihnen zwar auch nicht bei der Schlank-im-Schlaf-Diät gemacht, die derzeit in alle Munde ist. Aber im Gegensatz zu vielen anderen Diäten müs...