Eine höhenverstellbare Plattform – Step genannt – ist alles was es braucht, um den ganzen Körper stets fit zu halten sowie die unterschiedlichsten Muskelpartien gezielt zu trainieren. In den letzten Jahren hat sich Step-Aerobic zu einem festen Bestandteil in Fitnessstudios entw...
Artikel zum Schlagwort "Herz"
Den Wanderstock in der Hand und die Brotzeit im Rucksack – als passionierter Wanderer können Sie sich wohl kaum etwas Schöneres vorstellen, als mit dieser Ausrüstung die Bergwipfel zu erklimmen. Auch wissen Sie natürlich längst, dass Ihre Leidenschaft gut für K&...
Golf als Sportart ist schon Jahrhunderte alt. Angeblich gab es bereits im antiken Rom die ersten Spiele mit dem Schläger und einem Ball. Doch Aufzeichnungen besagen vielfach, dass es sich dabei eher um ein Kampfspiel als um einen mußevollen Sport handelte, wie wir ihn heute kennen. Auch ...
Eine kleine Bohne, die geröstet und dann gemahlen wird, heißes Wasser drüber und die gefilterte Brühe soll ein Genuss sein: Zwei bis drei Tassen Kaffee trinkt der Europäer im Schnitt pro Tag – damit ist Kaffee meist beliebter als Bier. Wachmacher, Aufmunterer, Blutdr...
Ein langer, harter Arbeitstag liegt hinter Ihnen – egal ob im Büro, Haushalt oder unterwegs. Ihre Muskeln sind hart, der Nacken verspannt, jeder Schritt scheint weh zu tun. Was gibt es nun Schöneres als eine wohltuende, entspannende Massage, bei der Sie – wenigstens für e...
Kinder machen es uns wie so oft richtig vor. Was gibt es Schöneres für die Kleinsten als im kühlen Nass herumzuplantschen? Wenn Sie auch im Erwachsenenalter noch viel Spaß am Schwimmen haben, dann lassen Sie sich in Ihrem Elan nicht bremsen. Denn nicht nur Ihre gute Laune wird d...
Lachen ist die beste Medizin, heißt es. Dafür müssen Sie aber erst einmal einen Grund haben, meinen Sie? Nicht unbedingt, denn Lachen will auch gelernt sein. In der indischen Meditationsphilosophie Yoga wird das positive Körpergefühl Lachen instrumentalisiert und zunä...
Es gibt nur wenige Heilmittel aus der Natur, die eine so lange Tradition und ein so breites Wirkungsgebiet haben wie die Ginseng-Wurzel. Aus dem Chinesischen übersetzt heißt sie so viel wie „Wurzel des Menschen“, in Korea bedeutet sie „Wurzel des Lebens“. Ganz nah...
Gerade im Frühsommer, wenn wir unsere Sommerkleidung aus den hintersten Ecken des Kleiderschranks hervorkramen, müssen wir uns auch wieder mit unserer Figur beschäftigen. Vorbei sind dann also die kalten Wintertage, an denen wir die kleinen Fettpölsterchen unter dicken Klamotten ...
Der herrliche Blick über die weitreichenden Berggipfel, die unendliche Ferne und eine klare Luft zum Einatmen – all das lässt passionierte Wanderer schnell und mühelos einen Fuß vor den anderen setzen. Auch für den Anfänger im Wandersport sind die Bedingungen ei...
