Artikel zum Schlagwort "Ernaehrung"

abnehmen-diaet_weight-watchers

Das Unternehmen Weight Watchers wurde im Jahre 1963 in den USA gegründet und ist mittlerweile in über 30 Ländern weltweit vertreten. Weight Watchers bietet ein Ernährungsprogramm, welches auf die moderate Gewichtsreduktion abzielt und vielen Menschen dabei hilft, schnell und ge...

 
fleisch-fisch_vegetarische-ernaehrung

Fleisch zählt bei der Mehrheit der Menschen noch immer zu deren Grundnahrungsmitteln. Allerdings haben zahlreiche Untersuchungen in den vergangenen Jahren ergeben, dass vegetarische Kost für das körperliche Wohlbefinden von klarem Vorteil ist. Zahlreiche Studien unabhängiger Unte...

 
tennis_ernaehrung-beim-tennis

Spaß am Tennis: Leistung braucht Energie Um stets richtig zu funktionieren, benötigt der menschliche Körper reichlich Energie bzw. Kalorien. Ein guter Mix aus Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen tut sein übriges, damit die zugeführte Nahrung auch rich...

 
wandern_essen-trinken-wanderausflug

Erlebnis Wandern: Genuss und Wohlbefinden pur Das Wandern ist nicht nur des Müllers Lust, es erlebt zurzeit eine Renaissance und zählt zu den beliebtesten Sportarten überhaupt. Ob jung oder alt – der besondere Reiz liegt im Naturerleben und dem Gefühl, dem Alltag den R&uu...

 
ernaehrung_ernaehrungspyramide

Die Ernährungspyramide ist eine spezielle grafische Darstellung, die basierend auf wichtigen Erkenntnissen und Forschungsergebnissen der Ernährungswissenschaften abbildet, in welchem optimalen und gesunden Mengenverhältnis lebensnotwendige Nahrungsmittel konsumiert werden sollten. Di...

 
vitamine-mineralstoffe_spurenelemente

Die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Dabei kommt es oft nicht nur auf eine gesunde Lebensweise sowie ausreichend Sport und Fitness an, sondern vielmehr auf eine bewusste Ernährung. Genau genommen benötigt der menschliche Organismus neben zahlreichen lebenswichtigen orga...

 
radfahren_essen-trinken

Eine Fahrradtour macht unheimlich viel Spaß und ist noch dazu gesund. Ganz egal, ob ein mehrtägiger Radausflug mit der ganzen Familie oder eine anspruchsvolle Tour mit erhöhtem Schwierigkeitsgrad für den Radprofi – es gibt einige Dinge, die unbedingt beachtet werden sollte...

 
ayurveda_gesunde-ernaehrung

Die Gesundheit ist bekanntlich das höchste Gut des Menschen. Damit diese bis ins hohe Alter erhalten bleibt, ist eine entsprechende Ernährung unumgänglich. Besonders in der heutigen Zeit, in der die Umweltschadstoffe den Menschen zunehmend zu schaffen machen, ist es besonders wichtig,...

 
cerealien_fruehstuecksjoghurts

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und sollte besonders ausgewogen sein, damit mit viel Power und Energie in den Tag gestartet werden kann. Viele Menschen greifen am Morgen gerne auf einen lecker leichten Joghurt zurück, der nicht so schwer im Magen liegt und trotzde...

 
naehrstoffe_eiweiss-proteine

Eiweiße, auch Proteine genannt, sind komplexe Naturstoffe und gehören zu den Grundbausteinen aller menschlichen Zellen. Sie sind aus Aminosäuren aufgebaute Makromoleküle und verleihen unseren Zellen Struktur. Als molekulare „Maschinen“ transportieren sie Stoffe, pump...

 
tee-kaffee_weisser-tee

Weißer Tee wurde bereits vor vielen hundert Jahren getrunken und gilt als besonders edle Teesorte. Eigentlich ähnelt er dem grünen und schwarzen Tee, ist aber aufgrund seiner schonenden Verarbeitung reicher an gesunden Inhaltstoffen und Aromen, die einen wahren Genuss für viel...

 
ernaehrung_fuenfmal-obst-gemuese-essen

Eines haben die verschiedenen Ernährungslehren gemeinsam: Sie alle empfehlen, die Ernährung zu einem großen Teil aus Obst und Gemüse zu gestalten. Es gibt sicherlich mehr als nur fünf Gründe, warum der Mensch etwa 600 Gramm Obst oder Gemüse am Tag zu sich nehmen ...

 
allergien_pollenallergie

Die Reihe der hilfreichen Tipps und Tricks gegen die Pollenallergie geht weiter. Informieren Sie sich und holen Sie sich im Rahmen unserer nachfolgenden fünf Tipps weiterführende Anregungen und Ratschläge, um Ihre Allergie gekonnt in den Griff zu bekommen. Tipp 6: Abhilfe bei Juckrei...

 
tee-kaffee_kraeutertee-fruechtetee

Gesundheitsbewusster Kräutertee oder doch lieber süßer Früchtetee? – Das ist hier die Frage! Wir von Wellnessium.de präsentieren Ihnen den ultimativen Tee-Check und klären auf, welche Extrakte, Inhaltsstoffe und besondere Wirkstoffe der beiden Teesorten die Ges...

 
kraeuter_salatkraeuter

Für Pikantes war der Mensch schon immer zu haben: Ob es sich jetzt um amouröse Geschichten handelte oder um sinnliche Freuden aller Art – das Pikante zog den Menschen seit jeher magisch an. Wellnessium.de präsentiert hier nun eine „pikante“ Geschichte aus einem der ...

 
trinken_frisch-gepresster-orangensaft

Schon früher wurde der Orange eine besonders gesunde und erfrischende Wirkung zugeschrieben. Sie ist die am häufigsten angebaute Zitrusfrucht der Welt, wird vielfältig verwendet und verkauft. Der aus Orangen gewonnene Saft erfreut sich seit je her großer Beliebtheit und gilt zu...

 
cerealien_haferflocken

Wie kommt es eigentlich, dass manche Menschen auch am Abend noch vor Energie strotzen und sich andere mühselig durch die letzten Stunden des Tages schleppen? Natürlich sind manche Tage anstrengender als andere, wer aber oft unter Energiemangel leidet, sollte sich seine Ernährung mal ...

 
abnehmen-diaet_ernaehrungsumstellung

Sind Sie es auch Leid, immer neue Diäten auszuprobieren und Ihr Gewicht trotzdem dauerhaft nicht reduzieren zu können? So genannte Blitzdiäten werden in einer großen Vielfalt angepriesen. Dazu gibt es dann noch verschiedene Medikamente, die entweder den Hunger reduzieren oder...

 
cerealien_muesli-frische-fruechte

Zu einem gelungenen und schwungvollen Start in den Tag sollte immer ein gesundes und kraftvolles Vollwertfrühstück gehören. Dabei fällt uns natürlich gleich das Müsli ein – von Gesundheitsexperten wärmstens als ballaststoffreiche und energiespendende erste Ma...

 
kraeuter_teegenuss-heilkraeuter

Ein Schluck aus der dampfenden Tasse Kräutertee und schon durchfließt eine wohltuende Wärme den ganzen Körper – keine Erkältung, die uns jetzt noch den geplanten Kino-Abend verderben kann, kein Bauchzwicken, das uns den Appetit auf das geplante Drei-Gänge-Men&uu...

 
kalorien_kalorienfalle-fast-food

Hamburger, Döner, Currywurst mit Pommes – die Versuchung ist einfach zu groß: Weil es heutzutage an fast jeder Ecke einen Schnellimbiss gibt, essen die Menschen viel mehr als früher. Und das ist der böse Nebeneffekt: meistens auch ungesund. An die guten, alten Essensritual...

 
ernaehrung_diabetes-insulin

Mit der Diagnose Diabetes stehen viele Menschen erst einmal vor einer sehr großen Umstellung in ihrem Leben. Das gilt insbesondere in Bezug auf Ihre Ess-Gewohnheiten. Seit einigen Jahren aber wird es Diabetikern dabei etwas leichter gemacht: Eine strenge Diät ist für die meisten Pati...

 
manikuere-nagelpflege_gepflegte-gesunde-naegel

Neben der Kleidung und der Frisur sind sie unser wichtigstes Aushängeschild: die Fingernägel. Ja, es sind tatsächlich unsere Nägel, mit denen wir so etwas wie unsere persönliche Visitenkarte vorzeigen – und dabei ist es nicht nur bei einem Vorstellungsgespräch vo...

 
obst-gemuese_brokkoli

Der Brokkoli gehört zur Familie der Kreuzblütengewächse und ist nah verwandt mit dem Blumenkohl. Ursprünglich kommt das gesunde Gemüse aus Asien, heutzutage ist es jedoch eines der am häufigsten angebauten und beliebtesten Gemüsesorten in Italien. Frischer Brokkol...

 
trinken_wasser-gesund

Der menschliche Körper besteht zu 65 Prozent aus Wasser. Im Blut, in den Geweben, in Organen und im Gehirn – eigentlich überall im Körper befindet sich Wasser, welches als wichtigste Bausubstanz des menschlichen Organismus gilt. Da der Mensch täglich schwitzt und auf die T...

 
tee-kaffee_gesund-kaffee

Eine kleine Bohne, die geröstet und dann gemahlen wird, heißes Wasser drüber und die gefilterte Brühe soll ein Genuss sein: Zwei bis drei Tassen Kaffee trinkt der Europäer im Schnitt pro Tag – damit ist Kaffee meist beliebter als Bier. Wachmacher, Aufmunterer, Blutdr...

 
naehrstoffe_ei

Wer war zuerst da? Das Huhn oder das Ei? Darüber werden sich die Wissenschaftler wahrscheinlich noch ewig streiten. Fest aber steht dabei – das Ei gehört zu den wichtigsten Nahrungsmitteln: Es ist preiswert, steckt in allerlei Lebensmitteln schon von vornherein drin und ist beim Koc...

 
tee-kaffee_erdbeer-kiwi-tee

Kaffee oder Tee? Immer häufiger lautet die Antwort Tee, denn dieses Heißgetränk hat unbeschreiblich viele Geschmackserlebnisse zu bieten. Sämtliche Früchtesorten werden mit teilweise exotisch klingenden Namen kombiniert. Immer größerer Beliebtheit erfreut sich da...

 
fleisch-fisch_ernaehrungsplan

Hand aufs Herz: Beherzigen Sie den wohlgemeinten Rat, mindestens einmal in der Woche Fisch auf dem Speiseplan zu haben? Vielen ist die Zubereitung zu kompliziert und daher ein Angang. Dabei ist ein leckeres Fischgericht oft mindestens so schnell auf den Tisch gebracht wie Nudeln oder Schnitzel. Das...

 
obst-gemuese_wassermelone

Ihren großen Auftritt hat sie immer in den besonders heißen Sommerwochen: Kugelrund kommt die Wassermelone daher – außen grün und oft dunkel gefleckt, innen lacht einem das saftige, rote Fleisch an. Mittlerweile gibt es auch bereits Sorten mit gelbem, orangenem und gr&u...

 
kraeuter_rosmarin

 „Tau des Meeres“ klingt schon sehr verführerisch – der lateinische Name für Rosmarin kommt auch nicht von ungefähr. Der immergrüne Strauch wächst bevorzugt an der Meeresküste. Besonders hübsch sieht die Pflanze mit den kleinen, spitzen Nade...

 
cerealien_weizenkleie-mit-joghurt

Zugegeben: Das Wort „Weizenkleie“ ist vielleicht genauso appetitanregend wie Haferschleim oder Grießbrei. Immerhin galt Kleie schon immer als günstiges Futtermittel für Vieh – auch bei Pferden steht dies auf dem täglichen Speiseplan. Und so etwas soll nun auf u...

 
kochen-backen_weihnachtsbaeckerei-festtagsplaetzchen

Es ist doch jedes Jahr dasselbe: Kaum wird es im November kalt und dunkel, freuen wir uns schon auf die Weihnachtszeit, wo wir es uns drinnen so richtig gemütlich machen können. Zimtsterne, Vanillekipferl, Spekulatius und der obligatorische Christ- bzw. Weihnachtsstollen dürfen da nat...

 
kalorien_kalorienreduktion-brotaufstriche

Ein Brot mit etwas streichzarter Masse darauf ist doch ein richtiger Leckerbissen. Was soll also an Brotaufstrichen verwerflich sein? Schließlich essen Sie damit ja keine Süßigkeiten. Vielleicht ist Ihnen gar nicht bewusst, wie viele Kalorien sich in manchen Brotaufstrichen verstec...

 
sekundaere-pflanzenstoffe_gesundheit-wirkungen

Mittlerweile wird sekundären Pflanzenstoffen eine ähnlich hohe Bedeutung wie Vitaminen, Ballaststoffen oder Mineralien zugewiesen. Was aber genau sind sie und was bewirken sie im menschlichen Körper? Die rund 30.000 verschiedenen Arten werden ausschließlich von Pflanzen gebilde...

 
kraeuter_gruene-minze

Haben Sie schon einmal ein Blatt frische Minze zwischen den Fingern gerieben und daran gerochen? Da gibt es gleich mehrere Aha-Erlebnisse: Duftender Tee, wohltuendes  Hustenbonbon, natürlich auch der klassische Kaugummi mit Minzgeschmack, der für frischen Atem sorgt, und vieles mehr. ...

 
tee-kaffee_wintertees

Die Marketing-Strategen wissen natürlich, wie Sie uns Verbraucher am besten packen können. Mit ganz verführerischen Produktnamen wollen Sie uns entführen. In der kalten Winterzeit klingt das dann so: „Eismärchen“, „Sternenglanz“, „Hüttenzau...

 
ernaehrung_schokolade-ernaehrungswelt

Manchem läuft bereits beim Wort Schokolade das Wasser im Mund zusammen: Bei exzessiven Naschkatzen ersetzt sie nicht selten eine komplette Mahlzeit; Kindern dient sie als Gegenleistung für ein paar Minuten Ruhe, bei gestressten Menschen gilt sie als passende Belohnung nach einem anstren...

 
kraeuter_lorbeer-lorbeerblatt

In altgriechischen Sagen wurde der Lorbeerkranz als Zeichen des Liebeskummers getragen. Die Römer machten das Geflecht zum Symbol des Sieges nach einem Krieg – und sie krönten damit auch erfolgreiche Sportler. Heutzutage findet sich Lorbeer als Gewürz in jeder guten Küche ...

 
kraeuter_basilikum

Schließen Sie die Augen und schnuppern Sie an dem Töpfchen Basilikum auf Ihrem Balkon. Das riecht doch nach italienischem Sommer, oder? Der einzigartige Duft der beliebten Kräuterpflanze lässt uns gleich in Hochstimmung kommen. Nicht umsonst wird die vollblättrige Grün...

 
gesichtspflege-hautpflege_reife-haut-pflegetipps

Es hilft nichts – wir müssen der Wahrheit ins Auge blicken: Spätestens ab 30 zeigt unsere Haut ihre ersten Alterserscheinungen. Sie wird trockener, dünner und verliert an Elastizität. Die Folge: Falten machen sich langsam, aber leider sichtbar breit. Aber auch unser eigene...

 
abnehmen-diaet_obst-gemuese-diaet

Radikalkur bei Wasser und Brot, Schrothkur, Nudel-Diät, Heilfasten oder FDJ („Friss die Hälfte“) – haben Sie auch schon so ziemlich jede angepriesene Diät-Form mit angeblich hundertprozentiger Erfolgsgarantie ausprobiert? Nicht immer muss jede Diät bei jedem ...

 
tee-kaffee_ringelblumentee

Haben Sie überhaupt schon einmal etwas von der Ringelblume gehört? Sie klingt, als stamme sie aus einem alten Kinderreim. Viele kennen sie gar nicht, obwohl sie in der Naturheilkunde eine große Rolle spielt. Einigen Müttern wird sie eher unter ihrem botanischen Namen Calendula o...

 
fleisch-fisch_lachs-omega-3-fettsaeuren

Als Häppchen beim Empfang oder als besonderer Frühstücks-Genuss auf dem Toast: Lachs galt schon immer als extravaganter und edler Genuss, ist heutzutage aber in den verschiedenen Sorten in fast aller Munde – als Lachsfilet in der Pfanne, beim Japaner als Sushi in roher Form ode...

 
fasten_fastenbrechen-abfasten

 „Ich faste jetzt“ – wer das sagt, meint selten die ganz traditionelle Art des körperlichen Entschlackens. Unter dem Begriff „Fasten“ wird heutzutage so ziemlich jede Art einer Diät zusammengefasst. Die tausende Jahre alte Art, Körper und Geist zu re...

 
tee-kaffee_kamillentee

So ziemlich jede Großmutter schwört auf die vielseitige Wirkung des Kamillentees. Und Omas alte Hausrezepte funktionieren ja so gut wie immer. Daher bleiben bei dem duftenden und wohltuenden Kräutergetränk wohl kaum Zweifel. Ob bei Magenbeschwerden, Halsweh, Entzündungen im...

 
kraeuter_koriander

Manch einer hat sich auf die Schnelle in der Gemüseabteilung des Supermarkts schon vergriffen und dachte, er hätte eine etwas seltenere Art der glatten Petersilie in den Einkaufswagen gesteckt – geht stattdessen aber mit Koriander nach Hause. Kein Wunder, denn die schon seit Jahrtau...

 
trinken_frisch-gepresste-fruchtsaefte

Ein Sonntagsfrühstück mit frisch gepresstem Orangensaft auf dem Tisch ist nicht nur ein herrlicher Anblick, sondern auch ein unnachahmlicher Genuss – und gesünder können Sie wohl kaum in den freien Tag starten. Es lohnt sich nicht nur für den Geschmack, selbst Hand a...

 
obst-gemuese_bunter-obstteller

Obst ist gesund. Wahrscheinlich bringt kaum ein anderer Satz die Sache besser auf den Punkt. Und wahrscheinlich findet auch kaum eine andere Aussage so wenig Widerspruch. Selbst wer gegen einige der vielen tausend Früchte dieser Welt allergisch ist: Es gibt immer noch ganz viele köstliche ...

 
trinken_wein-in-vino-veritas

„In vino veritas“ ist nicht (nur) der Ausspruch des modernen Menschen, dessen Zunge nach reichlichem Weinkonsum etwas locker ist. „Im Wein liegt die Wahrheit“ soll die Feststellung eines römischen Gelehrten gewesen sein, der dies um die Zeit von Jesu Christi in sein nat...

 
haarpflege_gepflegtes-gesundes-haar

Haben Sie auch schon einmal neidisch einer Frau mit glänzenden Haaren hinterhergeschaut und sich gefragt: „Warum kann ich nicht auch solche Haare haben?“ Zugegeben – manche werden schon von Natur aus mit wunderschöner Haarpracht ausgestattet. Aber bei vielen macht es auc...

 
obst-gemuese_karotte

Kennen Sie den Unterschied zwischen einer Möhre und einer Karotte? Oder glauben Sie, es gibt ihn gar nicht? Es gibt ihn schon, auch wenn es sich dabei nur um eine reine Formsache handelt. Karotten sind stumpf, kürzer und dicker als die elegantere längliche und dünne Möhre. ...

 
wellnesskuren_kneipp-ordnungstherapie-innere-balance

Für viele Menschen gehört die ausgiebige Bewegung ohnehin zur Erhaltung ihrer Gesundheit. Aber haben Sie gewusst, dass auch Pfarrer Sebastian Kneipp großen Wert auf die sportliche Ertüchtigung legte – wenn auch nach seinen ganz eigenen Regeln? Ganz im kneipp‘schen ...

 
kochen-backen_eier-mehl-zucker-backwelt

Gibt es einen köstlicheren Duft im Haus als den von frisch gebackenem Kuchen direkt aus dem Backofen? Das allein ist schon die viele Mühe wert – auch wenn die Küche danach oft chaotisch aussieht. Backhilfen und Backzutaten von Backpulver bis Zuckerguss gibt es viele, aber an Dre...

 
wellnesskuren_kneipp-ernaehrungstherapie-heilpflanzen

Auch wenn seine Empfehlungen zur Ernährung schon mehr als hundert Jahre alt sind, würde Pfarrer Sebastian Kneipp damit auch heute noch den Nerv der derzeitigen Gesellschaft treffen. Denn vor allem Natürlichkeit und Leichtigkeit stehen auf seinem Speiseplan und das ist in unserer Zeit ...

 
kraeuter_thymian-heilkraut

Lieben Sie die Provence und Ihre Küche? Dann sollten Sie unbedingt weiterlesen. Denn der zart rosa blühende Thymian ist wohl kaum aus dieser südfranzösischen Küche wegzudenken. Die in den Mittelmeerländern beheimatete, aber auch bei uns stark wachsende Pflanze ist Gew&...

 
trinken_heisse-getraenke-kalte-wintertage

Manchmal mag so gar nichts richtig helfen, um bei frostiger Kälte den Körper auf Betriebstemperatur zu halten. Trotz Schal, zwei Pullovern, Daunenjacke, Pudelmütze und Handschuhen ist uns meist an sonnigen Wintertagen kalt bis in die Zehenspitzen. Womit können wir unserem Kö...

 
trinken_heisse-trinkschokolade

Eigentlich gilt die heiße Trinkschokolade ja als kleine Sünde. Aber wer kann schon dem verführerischen Geruch der dampfenden Köstlichkeit widerstehen – vor allem an kalten Wintertagen, an denen die Nase rot gefroren ist? Zugegeben, sie bringt mit 150 Kilokalorien schon ei...

 
tee-kaffee_minztee

Manche können Kräutertee nicht einmal riechen, weil er sie an Halsweh und eine triefende Nase erinnert. Das ist natürlich verständlich, aber tut vor allem dem sehr wohlschmeckenden Minztee sehr unrecht. Natürlich bringen wir ihn eher mit kalten Wintertagen in Verbindung, abe...

 
trinken_glas-milch

Auf der Alm gehört es seit jeher als stärkende Erfrischung dazu: Ein Glas Milch – am besten sogar frisch gemolken bei der Stallbewohnerin. Aber auch wer gerade keine Kuh vor der Haustür hat, weiß genau, dass es das weiße Getränk in vielerlei Variationen in jedem...

 
trinken_frisch-gepresster-karottensaft

Frisch gepresst und orange – was kommt Ihnen da sofort in den Sinn? Orangensaft, na klar. Von dem wollen wir aber ausnahmsweise einmal nicht sprechen, sondern Ihnen einen anderen, orangenen Gesundheitstrunk servieren, der die Farbe Orange wie kein anderer im Blut hat – der Karottensaft...

 
kraeuter_sommerliche-kraeuter-sommerkraeuter

Im Sommer schmeckt alles besser: Das kühle Bier, der grüne Apfel und die rote Tomate. Auch die frischen und grünen Sommerkräuter sind zu dieser Zeit als die idealen Begleiter zu vielen Gerichten einfach unnachahmlich würzig und intensiv im Geschmack und im Geruch. Sie geben...

 
tee-kaffee_holunderbluetentee

Es ist ein Gräuel, wenn einen die Erkältung gepackt hat. Frösteln, Kopfschmerzen, triefende Nase und insgesamt möchte man sich nur unter der Bettdecke verkriechen. Bevor Sie das tun, haben wir einen heißen Tipp für Sie – und das im wahrsten Sinne des Wortes. Tri...

 
cerealien_fruehstueck-haferflocken-beeren

Haferflocken gehören zum gesunden Start in den Tag wie eine Tasse heiß gebrühter Kaffee oder Tee. Zugegeben, sexy und sehr geschmackvoll kommen die blassen Getreide-Plättchen vielleicht nicht daher, aber sie haben es wirklich in sich. Und das Beste an den leicht nussig schmecke...

 
trinken_naturtrueber-apfelsaft

Die Apfelsaftschorle oder „gespritzter Apfelsaft“ ist als Getränkesorte heutzutage nicht mehr wegzudenken. Sie ist eine wahre Erfrischung – vor allem an heißen Sommertagen. Leckerer Apfelsaft mit prickelndem Mineralwasser – und vielleicht sogar noch ein paar Eisw&...

 
abnehmen-diaet_mittelmeer-diaet-kreta-diaet

Gerade im Frühsommer, wenn wir unsere Sommerkleidung aus den hintersten Ecken des Kleiderschranks hervorkramen, müssen wir uns auch wieder mit unserer Figur beschäftigen. Vorbei sind dann also die kalten Wintertage, an denen wir die kleinen Fettpölsterchen unter dicken Klamotten ...

 
trinken_gemuesesaefte

Obstsäfte gehören zu unserer gesunden Ernährung ganz selbstverständlich dazu, Gemüsesäfte hingegen werden eher stiefmütterlich behandelt. Einen Hauptgrund schmecken wir auf der Zunge:  Sie sind nicht so süß. Dafür enthalten sie auch weniger K...

 
tee-kaffee_brennnesseltee

Jeder hat schon mal den unliebsamen Kontakt mit der Brennnessel gemacht, die dabei ihrem Namen alle Ehre macht. Vor allem beim Joggen durch den Wald oder über die Wiese versuchen wir, dem vermeintlichen Unkraut aus dem Weg zu gehen. Auch so manches Kind hat nach der Berührung mit der dun...

 
obst-gemuese_erdbeerzeit-erdbeeren

Der Duft von frischen Erdbeeren gehört zum perfekten Sommer-Feeling dazu wie die Sandalen unter dem luftigen Sommerkleid – vor allem, wenn ab Juni die heimischen Früchte auf den Tisch kommen, greift jeder beherzt zu und genießt sie in allen Variationen. Wellnessium.de zeigt Ih...

 
trinken_heilwasser-kur-trinkkur

Lebenselixier Wasser – schon seit Jahrhunderten ist seine heilende und gesundheitserhaltende Wirkung bekannt und wird vielfach angewendet. Mit ausreichend Wasser erhalten wir unseren Stoffwechsel aufrecht und unser Körper bleibt leistungsfähig. Es ist wie das Benzin, das den Motor a...

 
obst-gemuese_spargel

Manche Gourmets erwarten den Beginn der Spargel-Saison wie andere die Adventszeit. Es ist für sie die schmackhafteste Zeit des Jahres, die sie ausgiebig zelebrieren. Mit welchem anderen Nahrungsmittel aus der Natur ist dies wohl auch besser möglich als mit dem „Königsgemü...

 
fitnessgeraete_hantelbank-hanteltraining

Fühlen Sie sich auch manchmal so, als könnten Sie Bäume ausreißen oder gar Berge versetzen? Verwenden Sie Ihre überschüssige Energie doch einmal für ein intensives Krafttraining. Das Hanteltraining ist einer der wahren Klassiker beim Kraftsport. Es stärkt ...

 
gesichtspflege-hautpflege_fruehlingsfrische-hautpflege

Nicht nur für uns selbst ist der Winter oft unbequem und ungemütlich, auch für unsere Haut ist die kalte Jahreszeit eine große Herausforderung: Der ständige Wechsel zwischen Minusgraden draußen und trockener Heizungswärme drinnen hat sie strapaziert. Bei den erst...

 
kraeuter_oregano

"Schmuck der Berge" – schöner könnte der Name für ein Gewürz vielleicht gar nicht sein. Andererseits muss es natürlich ein bisschen kürzer sein. Oregano ist ein Wort aus dem Altgriechischen, was wiederum sehr viel über seine Herkunft sagt: Die Pflanze mag es...

 
trinken_apfelsaft-orangensaft-tomatensaft

Eigentlich wissen wir, dass Obst- und Gemüsesäfte gesünder sind als Limonade und Cola. Und eigentlich wissen wir, dass sie auch mindestens so lecker sind. Aber die Gewohnheit macht's eben. Die drei Klassiker Apfelsaft, Orangensaft und Tomatensaft sollten viel öfter bei uns im K&...

 
cerealien_muesliriegel-cerealien-riegel

Sie sind praktisch, stillen den größten Hunger, kleckern nicht und schmecken lange frisch: Müsliriegel bzw. Cerealien-Riegel sind der ideale Snack für zwischendurch oder ein optimaler Pausenbrotersatz. Und gesund ist der meist rechteckige Schmaus noch obendrein. Der grö&sz...

 
gesichtspflege-hautpflege_sommerhaut

Natürlich möchten wir ein ganzes Leben lang und zu jeder Jahreszeit einen makellosen Teint besitzen. Vor allem im Sommer ist uns das Aussehen ganz besonders wichtig – schließlich zeigen wir bei viel Sonnenschein viel Haut. Wenn eine leichte Bräune unter dem weißen ...

 
abnehmen-diaet_max-planck-diaet-diaetplan

„Jetzt ist Schluss!“ – das schwört sich so mancher beim Blick in den Spiegel, wenn die Hose mal wieder am Bund zwickt. Viele abnehmwillige Menschen sind sehr kurz entschlossen und wollen ihrem unbedingten Willen schnell Taten folgen lassen. Wie purzeln also die Kilos in k&uum...

 
trinken_sommersaefte-smoothies

Sie sind das gesunde und leckere Trendgetränk für den Sommer: Die dickflüssigen Smoothies zergehen auf der Zunge und geben uns ein gutes Gefühl bei heißen Temperaturen. Eigentlich sind sie fast als Zwischenmahlzeit zu sehen, denn Smoothies sind sehr gehaltvoll. Im Gegensa...

 
ernaehrung_TCM-5-elemente-ernährung

Neben der Atmung steht die Ernährung bei der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) an erster Stelle für die Gewinnung positiver Lebensenergie. Eine zentrale Rolle spielt dabei die 5-Elemente-Ernährung, bei der die zweitausend Jahre alte Heilkunde auf unsere Ernährungsweise &...

 
ayurveda_ayurveda-ernährung

In modernen Zeiten bewusster Ernährungs- und Lebensweisen besinnen wir uns gerne auf Altbewährtes und Traditionelles zurück – auch oder gerade, wenn es aus fremdländischen Kulturen kommt. Wir möchten unserem Körper auf natürliche Weise etwas Gutes tun. So sch...

 
ernaehrung_vegetarier-veganer

Die weltweite Fleischproduktion steigt seit fünfzig Jahren kontinuierlich an. Dabei warnen Ernährungsexperten immer wieder, dass zu viel Verzehr tierischer Produkte ungesund sein kann. Ist es also besser, sie ganz von unserem Speiseplan zu streichen? Vegetarier und Veganer tun dies aus me...

 
obst-gemuese_aepfel-granny-smith-jonathan-elstar

"An apple a day keeps the doctor away“ – dieser berühmte Spruch heißt übersetzt: „Ein Apfel am Tag und den Arzt gespart“. Genau genommen steckt viel Wahres in der überlieferten Weisheit. Neben unzähligen Vitaminen und Spurenelementen hat der Apfel ...

 
abnehmen-diaet_schlank-im-schlaf-diaet

Abnehmen im Schlaf oder besser gesagt "Schlafen und abnehmen zugleich“ – das klingt natürlich himmlisch. Ganz so einfach wird es Ihnen zwar auch nicht bei der Schlank-im-Schlaf-Diät gemacht, die derzeit in alle Munde ist. Aber im Gegensatz zu vielen anderen Diäten müs...

 
koerperpflege_pflanzliche-koerperoele

Wir verlangen unserer Haut jeden Tag eine ganze Menge ab. Vor allem im Winter vernachlässigen  wir ihre Pflege, weil sie ohnehin unter vielen Schichten Kleidung versteckt wird. Das böse Erwachen kommt dann meist im Frühling, wenn spröde und bleiche Beine unter dem Sommerroc...

 
ernaehrung_meersalz

Salz spielt in unserer Ernährung eine wichtige Rolle. Trotz allem muss der Verzehr der weißen Körnchen ausgewogen sein – nicht zu viel, aber auch keinesfalls zu wenig. Der menschliche Körper selbst besteht bis zu 300 Gramm aus Salz und jeden Tag muss dieser Salzspeicher a...

 
ernaehrung_suessigkeiten-suesses

„Kann ich 'was Süßes haben?“ – das ist wohl ein Spruch, den Mütter und Väter am meisten von ihren Kindern zu hören bekommen. Mit dieser Frage werden sie nicht nur pädagogisch gefordert, sondern müssen oft auch noch der eigenen Versuchung widerste...

 
kraeuter_majoran

Man könnte ihn als den deutschen Oregano bezeichnen – zwar stammt Majoran aus dem Mittelmeerraum und Nordafrika, aber rein geschmacklich ist er dem italienischen Küchengewürz Oregano sehr ähnlich. Auch werden die beiden Kräuterbrüder für ähnliche Gerich...

 
fleisch-fisch_schwein-huhn-rind

Skandale um Gammelfleisch oder Dioxin im Tierfutter verderben uns manchmal kräftig den Appetit auf ein gutes Stück Fleisch. Natürlich machten auch schon immer Appelle an übermäßigem und damit ungesundem Fleischkonsum die Runde. Generell gilt also: Auf die Menge und au...

 
kalorien_gesund-abnehmen-abnehmtipps

Es gibt sie so zahlreich wie die Pfunde, die wir verlieren möchten – die angepriesenen Diäten, die uns angeblich in kürzester Zeit zu schlanken Supermodels werden lassen. Meist sorgen sie aber für ungestillten Heißhunger, schlechte Laune und den gefürchteten &bd...

 
vitamine-mineralstoffe_multivitamine-multivitaminpraeparate

Vitamine sind für die menschliche Gesundheit unerlässlich und werden zum Großteil durch die Nahrung aufgenommen. Sie wandeln die zu sich genommene Nahrung in Energie um, sodass der Mensch seine Leistungsfähigkeit und Vitalität steigern kann. Vitamine sind überaus w...

 
haarpflege_schuppen-haarschuppen-kopfschuppen

Was tun gegen Schuppen? – Das ist hier die alles entscheidende Frage: Wer unter Haarschuppen bzw. Kopfschuppen leidet, kämpft oft monatelang dagegen an. Es ist keine Frage der Hygiene, denn auch tägliches Haare waschen kann dem Abfallen der Hautschuppen aus dem Haar oft kein Ende ...

 
ernaehrung_rohkost-rohkosternaehrung

Sie denken, Rohkost sei nur etwas für Hasen oder eiserne Vegetarier? – Mag ja sein, aber dann lassen Sie sich mit diesem Artikel doch ruhig ein wenig mehr aufklären. Trotz vieler positiver Effekte sei direkt am Anfang gesagt: Eine Dauer-Ernährung durch Rohkost ist aus gesundhei...

 
trinken_buttermilch-gesund

Früher wurde die Buttermilch als reines Abfallprodukt der Butterherstellung angesehen und dieser folglich nicht viel Beachtung geschenkt. Etwas später konnte jedoch die durchaus positive Wirkung der Buttermilch auf die Gesundheit entdeckt werden, wodurch sie vermehrt als Badezusatz als ...

 
wellnesskuren_schrothkur-oberstaufen

Mit Vollwertkost und geschroteten Körnern hat die Schrothkur nichts zu tun, wie vielleicht gemeinhin oft angenommen wird. Dieses Naturheilverfahren bzw. Heilfastenkur verdankt seinen Namen dem Fuhrmann Johann Schroth, der in der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts mit dieser Radikalkur das ...

 
fleisch-fisch_fleischlose-ernaehrung

Sport, Obst und Gemüse, hochwertige Lebensmittel, Produkte aus kontrolliert biologischem Anbau – dies und noch vieles mehr kennzeichnet eine rundum gesunde und vollwertige Ernährung, die in unserer heutigen Zeit eine immer wichtigere Rolle spielt. Aufgrund des immer weiter steige...

 
wellnessreisen_entspannen-relaxen

Dem stressigen Alltag den Rücken kehren und sich von Kopf bis Fuß verwöhnen lassen - Wer träumt nicht davon, fernab der Großstadthektik einmal die Seele baumeln zu lassen und einige Tage richtig zu entspannen? Wellnessreisen liegen heutzutage voll im Trend, werden sogar vo...

 
ernaehrung_fuenfmal-obst-gemuese-essen

Es gibt viele Menschen, die auf Paleo schwören. Viele erfolgreiche Sportler ernähren sich nach der Paleo-Diät, zum Beispiel der Profi-Golfer Brendan Steele, der bei der PGA-Tour mitspielt. Steele begann seine Karriere als Profi im Jahr 2005 und ernährt sich nach Paleo, um mit den...