Artikel zum Schlagwort "Energie"

tennis_ernaehrung-beim-tennis

Spaß am Tennis: Leistung braucht Energie Um stets richtig zu funktionieren, benötigt der menschliche Körper reichlich Energie bzw. Kalorien. Ein guter Mix aus Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen tut sein übriges, damit die zugeführte Nahrung auch rich...

 
wandern_essen-trinken-wanderausflug

Erlebnis Wandern: Genuss und Wohlbefinden pur Das Wandern ist nicht nur des Müllers Lust, es erlebt zurzeit eine Renaissance und zählt zu den beliebtesten Sportarten überhaupt. Ob jung oder alt – der besondere Reiz liegt im Naturerleben und dem Gefühl, dem Alltag den R&uu...

 
cerealien_fruehstuecksjoghurts

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und sollte besonders ausgewogen sein, damit mit viel Power und Energie in den Tag gestartet werden kann. Viele Menschen greifen am Morgen gerne auf einen lecker leichten Joghurt zurück, der nicht so schwer im Magen liegt und trotzde...

 
naehrstoffe_kohlenhydrate

Kohlenhydrate – Immer wieder geistern sie durch die unterschiedlichsten Ernährungsanleitungen und werden vor allem von Sportlern als Hauptenergielieferant über alle Maßen gepriesen. Doch was genau sind Kohlenhydrate und warum gelten sie als lebenswichtiger Treibstoff für ...

 
obst-gemuese_obstsalat

Das morgendliche Frühstück ist unheimlich wichtig für den Menschen. Nicht umsonst heißt es: "Frühstücke wie ein König, iss zur Mittagszeit wie ein Edelmann und ernähre dich abends wie ein Bettler." Doch warum ist das Frühstück die wichtigste Mahlzei...

 
cerealien_haferflocken

Wie kommt es eigentlich, dass manche Menschen auch am Abend noch vor Energie strotzen und sich andere mühselig durch die letzten Stunden des Tages schleppen? Natürlich sind manche Tage anstrengender als andere, wer aber oft unter Energiemangel leidet, sollte sich seine Ernährung mal ...

 
gymnastik_rueckengymnastik-arbeitsplatz

Schon wieder ein Anruf. Dabei ist doch die E-Mail von eben noch gar nicht beantwortet. Außerdem wartet der Chef auf die Auswertungen eines wichtigen Projekts und die Präsentation für morgen liegt erst halbfertig in der Schreibtisch-Schublade. Zeit für eine kleine Auszeit und ein...

 
trinken_wasser-gesund

Der menschliche Körper besteht zu 65 Prozent aus Wasser. Im Blut, in den Geweben, in Organen und im Gehirn – eigentlich überall im Körper befindet sich Wasser, welches als wichtigste Bausubstanz des menschlichen Organismus gilt. Da der Mensch täglich schwitzt und auf die T...

 
schlafen_einschlafen-REM-phasen-aufwachen

Sicher haben Sie sich auch schon einmal gefragt: Was passiert eigentlich mit mir, wenn ich schlafe? Außer an manchen Traum können wir uns an wenig der mehrstündigen Ruhepause erinnern. Fest steht nur, dass Körper und Geist die tägliche Auszeit dringend nötig haben, um ...

 
duschen_erlebnisdusche-wellness

Es gibt Menschen, die brauchen nach dem Aufstehen erst einmal eine Tasse Kaffee. Andere hingegen können sich nicht aus den Federn bewegen, ohne gleich unter die prasselnde Dusche zu springen. Dabei dient das Einseifen unter der Brause nicht nur der täglichen Körperpflege, sondern st...

 
massagen_business-massage-buero

„Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“ – Diesen Spruch kennen wir wohl alle. Was ist aber, wenn wir nach einem harten Bürotag einfach keine Kraft mehr haben, ins Kino oder essen zu gehen? Oder wenn etwa das Fitnessstudio bzw. die Sauna schon längst geschlossen habe...

 
fasten_fastenbrechen-abfasten

 „Ich faste jetzt“ – wer das sagt, meint selten die ganz traditionelle Art des körperlichen Entschlackens. Unter dem Begriff „Fasten“ wird heutzutage so ziemlich jede Art einer Diät zusammengefasst. Die tausende Jahre alte Art, Körper und Geist zu re...

 
trinken_heisse-getraenke-kalte-wintertage

Manchmal mag so gar nichts richtig helfen, um bei frostiger Kälte den Körper auf Betriebstemperatur zu halten. Trotz Schal, zwei Pullovern, Daunenjacke, Pudelmütze und Handschuhen ist uns meist an sonnigen Wintertagen kalt bis in die Zehenspitzen. Womit können wir unserem Kö...

 
trinken_heisse-trinkschokolade

Eigentlich gilt die heiße Trinkschokolade ja als kleine Sünde. Aber wer kann schon dem verführerischen Geruch der dampfenden Köstlichkeit widerstehen – vor allem an kalten Wintertagen, an denen die Nase rot gefroren ist? Zugegeben, sie bringt mit 150 Kilokalorien schon ei...

 
cerealien_fruehstueck-haferflocken-beeren

Haferflocken gehören zum gesunden Start in den Tag wie eine Tasse heiß gebrühter Kaffee oder Tee. Zugegeben, sexy und sehr geschmackvoll kommen die blassen Getreide-Plättchen vielleicht nicht daher, aber sie haben es wirklich in sich. Und das Beste an den leicht nussig schmecke...

 
wellnessanwendungen_shirodhara-stirnoelguss

Die indische Heilkunst Ayurveda ist für Wellness jeder Art wie geschaffen. Das Ziel, Körper, Geist und Seele (wieder) in Einklang zu bringen, ist in unserer heutigen, sehr schnelllebigen Zeit wichtiger denn je. Die Rückbesinnung auf das innere Gleichgewicht und eine gesundheitliche ...

 
naturkosmetik_lavasand-meeresschlick-moortorf

Was kann es Natürlicheres geben als die Rohstoffe, die uns Mutter Erde spendet. Schon lange haben Lavasand oder Tonerde Einzug in die kosmetische aber auch medizinische Welt gefunden. Für eine schönere Haut sorgen die vielen wertvollen Mineralien, indem sie die Zellerneuerung ankur...

 
massagen_druckpunktmassage-akupressur

Viele Raucher haben schon einmal versucht, sich mittels Akupunktur von der Sucht zum Glimmstängel zu befreien. Eine ebenfalls der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entstammende Methode ist die Akupressur. Bei ihr wird nicht mittels Nadeln, sondern nur mit dem Druck der Fingerkuppen v...

 
cerealien_muesliriegel-cerealien-riegel

Sie sind praktisch, stillen den größten Hunger, kleckern nicht und schmecken lange frisch: Müsliriegel bzw. Cerealien-Riegel sind der ideale Snack für zwischendurch oder ein optimaler Pausenbrotersatz. Und gesund ist der meist rechteckige Schmaus noch obendrein. Der grö&sz...

 
schlafen_schlafkomfort-bett-kissen-matratze

Wer traurig bei dem Gedanken ist, dass der Mensch gut ein Drittel seines Lebens verschläft, der kann sich trösten lassen: Ohne Schlaf würden wir gar nicht so weit kommen. Schlafen ist genauso lebenswichtig wie Essen und Trinken. Es gehört schlichtweg zum Grundbedürfnis ein...

 
vitamine-mineralstoffe_multivitamine-multivitaminpraeparate

Vitamine sind für die menschliche Gesundheit unerlässlich und werden zum Großteil durch die Nahrung aufgenommen. Sie wandeln die zu sich genommene Nahrung in Energie um, sodass der Mensch seine Leistungsfähigkeit und Vitalität steigern kann. Vitamine sind überaus w...

 
heilpflanzen_bachblueten-wirkung-bachbluetentherapie

„Heile Dich selbst“, so lautet der Titel eines etwa hundert Jahre alten Werkes des englischen Arztes Dr. Edward Bach. Von den Erfolgen der Schulmedizin enttäuscht, widmete sich Dr. Bach mehr und mehr der Naturheilkunde und „erfand“ bzw. „entwickelte“ in dies...

 
wellnesskuren_edelsteintherapie-lithotherapie

Seit jeher üben Edelsteine eine ungebrochene Faszination auf uns Menschen aus – und das nicht nur als wertvoller Schmuck. Schon die alten Babylonier und Assyrer stellten die edlen Steine aus dem Erdinneren als Heilkraft in den Mittelpunkt zahlreicher Behandlungen. Bis heute haben Heilstei...

 
entspannen-relaxen_roetharium

Selbst der gestresste Manager wird dieser Oase der Ruhe, in der alle Sinne entführt werden, wohl kaum standhalten können. Meetings, Laptops und Mobiltelefone müssen vor dem Rötharium warten und werden auch schnell aus dem Kopf verbannt – soviel ist versprochen! Die immer b...

 
sauna-saunieren_edelsteinsauna

Es gibt unendliche Geschichten und mythenhafte Erzählungen über die Wirkung von Edelsteinen auf Körper, Geist und Seele. Wissenschaftlich nachgewiesen sind die magischen Kräfte zwar nicht, aber wer kann den farbenfrohen und natürlichen Kunstwerken dies andererseits hundertpr...