Artikel zum Schlagwort "Bewegung"

laufen-jogging_orientierungslaufen

Ob Jogging, Radfahren oder Nordic Walking - Menschen lieben es, Sport in der schönen Natur zu treiben und verbringen ihre Freizeit vermehrt unter freiem Himmel. Was in Skandinavien bereits seit etlichen Jahren unheimlich angesagt ist, erfreut sich nun auch in Deutschland, Österreich und...

 
aerobic_power-sport-aerobic

Haben Sie schon einmal die Power-Sportart Aerobic ausprobiert? Noch nicht? Dann ahnen Sie gar nicht, welcher Spaß verbunden mit mannigfachen gesundheitlichen Vorteilen Ihnen entgeht. Als der amerikanische Arzt Kenneth H. Cooper in der 1960er Jahren erstmals sein aerobes Training mit dem Ziel,...

 
pilates_training-koerper-geist-seele

Nein, Pilates ist kein Philosoph aus dem antiken Griechenland. Ganz im Gegenteil – Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich im 21. Jahrhundert weltweit immer größerer Beliebtheit erfreut. Doch was genau versteckt sich hinter diesem geheimnisvollen Namen "Pilates...

 
wandern_gesundheit

Den Wanderstock in der Hand und die Brotzeit im Rucksack – als passionierter Wanderer können Sie sich wohl kaum etwas Schöneres vorstellen, als mit dieser Ausrüstung die Bergwipfel zu erklimmen. Auch wissen Sie natürlich längst, dass Ihre Leidenschaft gut für K&...

 
klettern_rueckenprobleme

Klettern soll wahrhaftig dabei helfen, Rückenprobleme zu lindern? Das klingt doch etwas gewagt oder würden Sie bei Rückenproblemen das Klettern empfehlen? Schwingt da bei Ihnen nicht auch eine leichte Unsicherheit mit? Lassen wir die Angst vor schwindelnden Höhen einmal beiseite...

 
laufen-jogging_musik-motivationszuender

Nicht selten siegt der berühmte „innere Schweinehund“, wenn es mal wieder darum geht, etwas für seinen Körper und die Kondition zu tun. „Joggen ist immer so langweilig“, sagen viele und versuchen damit, ihr schlechtes Gewissen wenigstens ein wenig abzumildern. ...

 
gymnastik_bewegung-koerper-figur

Das Wort Gymnastik stammt aus dem Griechischen und bedeutet soviel wie „turnen, schulen, üben“. Die Leibesübungen wurden ehemals von den alten Griechen nackt vollzogen. Ob mit oder ohne Kleider: Fest steht, dass hier der komplette Körper im Mittelpunkt steht. Anders als in...

 
laufen-jogging_laufuntergrund-asphalt-wiese-waldboden

Schuhe an, Tür auf und mit dem ersten Schritt startet sofort das Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Kennen Sie eine Sportart, bei der Sie schneller auf Touren kommen als beim simplen Laufen? Aber so einfach die Sportart auf den ersten Blick auch erscheinen mag – in ihr st...

 
wellnesskuren_kneipp-ordnungstherapie-innere-balance

Für viele Menschen gehört die ausgiebige Bewegung ohnehin zur Erhaltung ihrer Gesundheit. Aber haben Sie gewusst, dass auch Pfarrer Sebastian Kneipp großen Wert auf die sportliche Ertüchtigung legte – wenn auch nach seinen ganz eigenen Regeln? Ganz im kneipp‘schen ...

 
wandern_meditationsgehen-brainwalking

Zwar haben wir im medialen Zeitalter alle technischen Hilfsmittel, um all unsere Gedanken sofort in Stein und Datei zu meißeln – aber mal ehrlich: Bei schlechter Büroluft allein vor dem Computer zu sitzen und die grauen Zellen anzustrengen, ist für die Kreativität oft nich...

 
yoga_lachyoga-lachen

Lachen ist die beste Medizin, heißt es. Dafür müssen Sie aber erst einmal einen Grund haben, meinen Sie? Nicht unbedingt, denn Lachen will auch gelernt sein. In der indischen Meditationsphilosophie Yoga wird das positive Körpergefühl Lachen instrumentalisiert und zunä...

 
pilates_6-pilates-prinzipien

Kaum ein Fitnessstudio bietet neben den „Bauch-Beine-Po“-Übungen nicht auch einen Pilates-Kurs an. Das ganzheitliche Körpertraining soll Körper und Geist zugleich durch gezielte und bewusste Bewegungsabläufe fordern. Der Erfinder Joseph Hubert Pilates war Turner, Zi...