Artikel zum Schlagwort "Ausdauertraining"

aerobic_step-aerobic

Eine höhenverstellbare Plattform – Step genannt – ist alles was es braucht, um den ganzen Körper stets fit zu halten sowie die unterschiedlichsten Muskelpartien gezielt zu trainieren. In den letzten Jahren hat sich Step-Aerobic zu einem festen Bestandteil in Fitnessstudios entw...

 
aerobic_power-sport-aerobic

Haben Sie schon einmal die Power-Sportart Aerobic ausprobiert? Noch nicht? Dann ahnen Sie gar nicht, welcher Spaß verbunden mit mannigfachen gesundheitlichen Vorteilen Ihnen entgeht. Als der amerikanische Arzt Kenneth H. Cooper in der 1960er Jahren erstmals sein aerobes Training mit dem Ziel,...

 
fitnessgeraete_ausdauergeraet-heimtrainer

Der ehrliche Blick in den Spiegel verrät es meist: Mal wieder ein bisschen Sport könnte nicht schaden. Die Kondition ist weg und darunter leidet auch oft die Traumfigur. Die Lösung: Eine Mitgliedschaft im nächst gelegenen Fitness-Club. Oder vielleicht doch besser ein eigenes St...

 
fitnessgeraete_hantelbank-hanteltraining

Fühlen Sie sich auch manchmal so, als könnten Sie Bäume ausreißen oder gar Berge versetzen? Verwenden Sie Ihre überschüssige Energie doch einmal für ein intensives Krafttraining. Das Hanteltraining ist einer der wahren Klassiker beim Kraftsport. Es stärkt ...