Artikel zum Schlagwort "Ausdauer"

tennis_ernaehrung-beim-tennis

Spaß am Tennis: Leistung braucht Energie Um stets richtig zu funktionieren, benötigt der menschliche Körper reichlich Energie bzw. Kalorien. Ein guter Mix aus Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen tut sein übriges, damit die zugeführte Nahrung auch rich...

 
wandern_essen-trinken-wanderausflug

Erlebnis Wandern: Genuss und Wohlbefinden pur Das Wandern ist nicht nur des Müllers Lust, es erlebt zurzeit eine Renaissance und zählt zu den beliebtesten Sportarten überhaupt. Ob jung oder alt – der besondere Reiz liegt im Naturerleben und dem Gefühl, dem Alltag den R&uu...

 
laufen-jogging_lauftechnik

Die Temperaturen klettern immer höher hinauf und die ersten warmen Sonnenstrahlen kitzeln im Gesicht – ja, der Frühling ist wieder ins Land gekehrt. Damit zieht es nun auch viele Sportsfreunde wieder raus in die wunderschöne Natur. Besonders Jogger erfreuen sich des schöne...

 
aerobic_power-sport-aerobic

Haben Sie schon einmal die Power-Sportart Aerobic ausprobiert? Noch nicht? Dann ahnen Sie gar nicht, welcher Spaß verbunden mit mannigfachen gesundheitlichen Vorteilen Ihnen entgeht. Als der amerikanische Arzt Kenneth H. Cooper in der 1960er Jahren erstmals sein aerobes Training mit dem Ziel,...

 
radfahren_mountainbiken

Das Mountainbike – Sportliche Faszination pur und ein essentielles Gerät für jeden begeisterten Radler! Wer hätte in der Geburtsstunde des „Geländerades“ 1973 gedacht, dass sich daraus ein solch gigantischer Boom entwickeln würde, der auch heute noch ungebr...

 
pilates_training-koerper-geist-seele

Nein, Pilates ist kein Philosoph aus dem antiken Griechenland. Ganz im Gegenteil – Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich im 21. Jahrhundert weltweit immer größerer Beliebtheit erfreut. Doch was genau versteckt sich hinter diesem geheimnisvollen Namen "Pilates...

 
fitnessgeraete_ausdauergeraet-heimtrainer

Der ehrliche Blick in den Spiegel verrät es meist: Mal wieder ein bisschen Sport könnte nicht schaden. Die Kondition ist weg und darunter leidet auch oft die Traumfigur. Die Lösung: Eine Mitgliedschaft im nächst gelegenen Fitness-Club. Oder vielleicht doch besser ein eigenes St...

 
klettern_felswand-kletterhalle

Geklettert wird schon seit mehr als 100 Jahren – und mit der Zeit ist aus dem damals noch äußerst waghalsigen alpinen Bergsteigen eine Breitensportart mit vielen Variationen geworden. In der Natur wird immer noch fleißig emporgestiegen, aber mittlerweile mit geprüfter Abs...

 
aerobic_abnehmen

Alleine abzunehmen ist schwer. Es gibt wohl kaum eine größere Aufgabe, bei der die Selbstdisziplin so sehr geübt werden muss. Weil gemeinsam alles besser läuft, sollten Sie sich mit Leidensgenossen zusammentun. Haben Sie es schon einmal mit Aerobic versucht? Durch das sogenannte...

 
nordic-walking_fitness-vitalitaet

Sind Sie trendy, sind Sie in? Sind Sie schon ein richtiger Nordic Walker? Nein? – Dann wird es höchste Zeit, dies zu ändern. Fakt ist, dass sich der Trendsport Nordic Walking zunehmender Beliebtheit im Rahmen aller Altersgruppen erfreut und von immer mehr Menschen als hervorragende...

 
tennis_fitness-sicherheit-fun-spass

1985 begann alles so richtig: Boris Beckers grandioser Sieg in Wimbledon machte den Weißen Sport bekannter und beliebter denn je. Tennis erlebte daraufhin einen großen Boom – Hunderttausende Menschen tobten sich auf dem roten Ascheplatz oder in der Halle aus. Auch wenn heute die ...

 
kraftsport_workout-training-frauen

Es zeigt sich fast überall das gleiche Bild in den Fitnessstudios: Die Frauen stehen überwiegend auf dem Laufband oder machen Aerobic im Gruppenraum und die Männer stemmen Hanteln oder konkurrieren mit den Kraftmaschinen. Wir wollen an dieser Stelle die Frauen ermutigen, in die M&aum...

 
inline-skating_fitness-spass

Schlittschuh auf Rädern – so einfach kann man Inlineskaten beschreiben. Doch von Gemütlichkeit ist hier keine Spur: Die vier Rollen aus Hartgummi sorgen für eine atemberaubende Geschwindigkeit, mit der man Autos im Ortsverkehr locker überholen kann. Durch schwungvolle Beweg...

 
wandern_outdoor-sport-ausdauer

Der herrliche Blick über die weitreichenden Berggipfel, die unendliche Ferne und eine klare Luft zum Einatmen – all das lässt passionierte Wanderer schnell und mühelos einen Fuß vor den anderen setzen. Auch für den Anfänger im Wandersport sind die Bedingungen ei...